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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味
 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免

肝火上炎。