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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。