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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。