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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 

味 的 
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。