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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。