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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。