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　　在这
个
时节
 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多

吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 

菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。