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　　在这个 
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 
肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。