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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。