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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋 曙霞  认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。