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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。