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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。