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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上

可
多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。