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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。