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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠
菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。