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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜   、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。