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　　在这个时  节该如何 调理养生？  宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。