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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，
禁食或
少
食辛辣 
刺激 食  物， 以免 肝火上炎。