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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在 饮

食
上可多吃有芬 芳气

味
的蔬菜，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝 火上炎。