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在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。