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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。