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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。