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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称


“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。