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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的

蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少 食 辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。