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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。