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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免
 肝火上炎。