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　　在这  个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称

“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。