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　　在这个
时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是  说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。