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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上 可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。