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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等， 

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。