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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，

如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。