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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 
也 就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。