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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，
在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。