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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。  另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上

炎。