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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。