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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。