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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。