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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、 香菜、葱  、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春
芽”
 ，也就是说这个季节可

吃鲜绿 
的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。