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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。