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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜
 
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。