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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 
吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。