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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免 肝
火上炎。