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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜


、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。