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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就 是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少

食 
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。