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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有 
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。