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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝 
柔肝。另外，俗语

称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。