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　　在这个时节该 如何调理养 生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。