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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。