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　　在这个时节该  如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。