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　　在这个时 节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。